《认知觉醒》：这个方法，让你的学习不再痛苦：《布达佩斯小酒馆电影》

有时候，学习可能会让我们很痛苦，譬如在学习一些很难的东西的时候，不仅仅是学不会带来的痛苦，同时还有情绪上的不舒服。

我们常常会把这样的事情归咎于自己，认为是自己不够努力、不能集中注意力，才会学不下去。

事实上，很多时候也许不能怪我们不努力；很大程度上是我们的方法出现了问题。

1不妨想象这样一个场景：看到别人推荐了一本好书，推文写的天花乱坠，我们兴奋地看完了推文，并兴冲冲地翻开这本书。

开始的时候，我们充满热情，觉得自己一定能看完这本书。

可随着内容变多，我们渐渐地无法理解书中的内容；这时候，我们会感到无聊和痛苦。

因为无法理解，我们产生了抵抗情绪，不愿意再翻开这本书，时间久了，这本书也就无人问津了；看书的计划又一次失败。

这是我经历过无数次的过程。

对于很多书来说，它们的确是好书，否则也不会经久不衰。

既然是好书，看了也有用处，为什么还是看不下去？原因就在于，我们的观念和方法出了问题。

或者说我们对“看书”这一概念的理解出现了一些问题，所以我们常常看不下去。

2之所以在看书时这么痛苦、以至于看不下去，是因为我们总觉得，一本书应该一字一句地看下去，不能落下任何一句话。

我们的理智告诉我们，这本书是好书，一定要仔细看；而这正是症结所在。

每个人已有的知识结构不同，书中的内容未必适合每一个人。

有些人喜欢看实例，而有些人喜欢看逻辑说理。

由于我们对不同内容的偏爱程度不同，所以有些内容是我们喜欢的，另一些内容是我们无法理解的。

倘若我们只听从理智的驱使，一字不落地看书，那我们迟早都会面临看不下去的状况，或者是敷衍了事。

正确的做法，应该是关注那些让我们有感触的内容。

如果某个内容让我们非常有感触，那我们就可以着重看这一部分；那些我们无感、甚至难以理解的内容，可以选择略读或者跳过。

这就是用感性来做选择。

也就是说当我们对某个东西有感触，说明它是适合我们的。

这时候，我们应当听从感性的指使，选择让我们产生情感、有感触的东西。

我们会发现，理智的能力是低于情感的。

当我们主动愿意去做一件事情和我们应该去做这件事，两者相比，肯定是前者坚持的时间更久。

因为用理智来压迫自己会消耗大量意志力，一旦意志力消耗完了，我们的理智也就不起作用了。

但情感不同。

它是我们发自内心的、让我们心情愉悦的。

心灵的愉悦与充实让我们愿意克服困难。

这时候就不是在消耗意志力了，我们也不会感到痛苦。

3有两个方法，可以帮助我们找到那些“直击心灵深处”的东西。

首先，我们可以想一想那些最触动我们的。

有没有一句话或者一件事，让我们在看到它、想到它的那一瞬间，突然停下了正在做的事情，转而想到了一些其他的东西？这其实就是感性在指引我们前进的方向。

这时候，我们可以用理智来判断一下，感性所指引的方向是否合适。

感性与理性的配合一定会让我们事半功倍。

另外，是否有一些念头，始终在我们的脑海中徘徊？这也是感性在为我们指引方向。

倘若我们将念头写下来，然后用理智判断一下它们是否能实现。

很多时候，我们主观上愿意为之付出的东西，所带来的痛苦会远小于那些我们被迫为之付出的东西。

简言之，先用感性选择，再用理性思考，这就是看书、学习甚至很多事情的通用方法。

感性帮助我们看到潜意识里的想法、找到愿意为之付出的东西；理性帮助我们思考，我们应该怎么做、是否合适。

如果感性和理性能融合，就能共同发挥作用，我们在学习中的痛苦一定会减少很多。